Valeriana es una hierba ampliamente popular, conocida por su fuerte olor y efecto calmante. Esta poderosa hierba es tradicionalmente utilizada para ayudar a aliviar la tensión y el estrés ocasional. Su efecto calmante la convierte en una buena opción antes de ir a la cama.
Raíz.
Para obtener los máximos beneficios de este té, coloque una bolsia de filtrante en una taza de agua hervida.
Deje reposar de 3 a 5 minutos hasta lograr el aroma y color deseado.